未成年人
义乌为青少年心灵构筑防护屏障
校园阳光心理社活动
青少年心理健康问题是社会关注的焦点。近年来，我市通过家校社联动，将学生心理健康教育融入教育教学、管理服务和学生成长各环节，积极为青少年心灵构筑防护屏障。2023年，“全力保障中小学生心理健康”被纳入全市十大民生实事。
年少早识“愁”滋味
1月16日上午，浙江大学医学院附属第四医院精神卫生科主任卢蕴容接诊了23名患者，其中8名为青少年。“今天是工作日，青少年就诊比例会低一些。到了周末，青少年就诊占比能达到一半以上。”卢蕴容说。
“我感觉和学校格格不入，不适应环境，不适应节奏，也没有朋友……我不想上学了。”初一学生小年（化名）小学在老家就读，初中转到义乌后很不适应，他对学校专职心理老师如是倾诉。经过专业医生检查、谈话测评，发现小年已有较严重的抑郁倾向，需要进行药物和心理咨询治疗。
如小年一样，许多青少年正被抑郁症等心理问题困扰，从就诊情况看，目前心理类问题咨询对象年龄大多集中在12至18岁，问题通常有关学习、情感、亲子关系等。许多青少年因压力不耐受，表现出焦躁、沮丧、无助、失落等情绪，有些还会影响生活，例如饮食、睡眠失调，更有甚者，可能演变到自伤、自残。此外，厌学、网络成瘾、暴躁易怒……种种行为和躯体化症状的背后，折射的都是青少年情绪状态的波动。
卢蕴容介绍，青少年情绪波动常会有一些行为方面的先兆，比如孩子开始有意识地关上房门，或是喜好与以前出现变化，作息黑白颠倒，学习上动力不足等。这时，家长需要及时关注孩子的心理状况，观察孩子与老师、同学沟通交流是否顺畅。如果感觉有异常，应该及时向专业力量寻求帮助。
青少年“心病”多发为哪般
很多家长疑惑，自家孩子平时乖巧懂事，学习成绩不错，和朋友相处也很融洽，怎么就会出现心理问题？
“进入青春期，孩子的身心由儿童向成人过渡，受激素影响，本身会变得敏感一些。”卢蕴容说，不过大部分来问诊的学生是情绪问题，及时加以干预，都能做好调整。
义乌二中专职心理老师吕晓琴表示，进入初高中，学业压力加重，孩子缺少自我调节的时间和机会，比较容易出现心理问题。“考试分数波动大、同学关系不和谐等，都是日常学生倾诉的重点。”吕晓琴说，“每逢开学前后、春季、重大考试前后等关键节点，我们都会更加关注学生心理状况。同时，探索增加户外体育运动时间，加强情绪疏导。”
青少年心理出现问题，也可能是家庭“病”了。春晗学校专职心理老师贾斌芳认为，家庭是青少年最早接触的社会群体，也是青少年内心的归宿和寄托。“如果家长没有给予足够的陪伴和交流，孩子很容易缺失安全感。另外，家长在青少年出现一些问题征兆时没有正确理解和引导，青少年内心的问题也会被激化。”
“家长需要认识到，与儿童期、青少年期孩子的相处和教育模式是不同的。”卢蕴容表示，“当孩子进入青春期，如果家长的心理状态没有做好调整，教育方式没有发生变化，就容易出现沟通问题，一定程度上会导致亲子关系恶化。日常生活中，父母要学会理解孩子、支持孩子、接纳孩子，多站在孩子的角度看世界，营造良好的家庭氛围和亲子关系，这些对可能发生的心理问题起到一定程度的预防作用。”
构建良好的心理健康守护网
青少年心理健康问题的出现，往往与他们的学习、生活环境有关，心理问题的预防、治疗和康复，离不开家庭、学校、社会的联动配合。
如何判断是否出现心理问题？出现心理问题后应该怎么做？为解决这些困惑，义乌二中邀请心理健康教育专家来校开展《青少年心理危机识别和处理》主题培训，引导教职工正确看待青少年常见心理现象，帮助增强青少年心理危机识别能力，提升危机干预水平和应急处置能力。
“养育孩子，也是一场自我疗愈。”春晗学校智慧父母课堂上，市精卫中心专家向家长普及心理疾病形成、发展、识别、干预等基础知识，帮助家长调整与孩子的沟通和相处模式。
近年来，我市盘活“课程、活动、文化”三块阵地，逐步将学生心理健康教育融入学校育人全过程，实现与班级管理、班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等深度有机结合。一支相对稳定、专业化的专兼职心理教师队伍业已建立，分布于全市各校，常态化开展心理健康教育课程开设、学生心理健康建档、心理咨询服务、心理健康讲座等工作，帮助学生掌握应对压力和解决心理问题的方法和技巧。各校还与市精卫中心、浙大四院等专业机构签订合作协议，开展心理危机干预及心理援助服务，并为心理问题学生开辟转诊转介绿色通道。
市教育局、市妇联、团市委等单位共同承担宣教责任，依托义乌教育一体化平台，整合心理宣教数字化资源，搭建“益康心”云端心理服务平台、12355青少年服务台、“雷锋馆”心理加油站，实现全市中小学心理健康检测全覆盖。2023年秋季开学后，通过“益康心”平台，14.4万名学生接受心理筛查，做到一生一策，实现“预防、干预、转介、回访”一站式动态闭环管理。截至目前，未发生因学生心理健康引起的极端事件。
此外，政府、社区、学校、社会各级心理健康服务阵地也依势建立，开通市教育局心灵成长中心热线（85858858）、市精卫中心援助热线（85255444），免费提供心理咨询、心理辅导等服务。全市青少年心理健康服务体系正逐步健全，力争“让青少年在积极的学校氛围中成才，在健康的家庭氛围中成长，在和谐社会大环境里终身发展”。
咨询师观点
聚合力，全方位关爱“少年的你”
一提起青春期，大家首先联想到的是“叛逆”“崩溃”“不可理喻”等负面词汇。心理学家把这一时期称为“第二断乳期”，各种心理冲击和情感冲突在所难免。
不可否认，青少年出现心理健康问题，与其自身心理脆弱、抗压能力弱有一定关系，但在采访中，三位专业心理人士均表示，心理健康问题是生物、社会、心理等多因素综合作用的结果，不应把所有问题推给某一方。维护青少年心理健康是一项系统性工程，需要多方聚合力共同应对。
首先，大家要有正确的认知。卢蕴容认为，很多人在身份上已经成为家长，但在心理和行为上却不懂得如何正确与孩子沟通和相处。好家长是需要不断摸索和学习的，家长要言传身教，例如多看一些有关养育方式、亲子沟通、心理健康等方面的科普书籍，学习基础的心理学知识，适当教授孩子应对压力、处理人际关系、培养自律性、疏解情绪的方法，少一些否定、责备和压力，给孩子树立好的榜样。
从学校的角度来说，要加强学生心理健康教育工作，让学生感受到被尊重、被接纳。加强心理健康教育队伍建设，做到与专业机构有效互动和合作，让学生在遇到心理问题时能找到可以依靠和倾诉的对象。同时落实好“双减”政策，实现劳逸结合、提质减负。
学生自身而言，可以利用空余时间阅读一些心理健康教材和有关情绪管理、人际关系、饮食睡眠、自我管理的读物，在阅读中掌握简单的心理知识，学会认识管理自我情绪、处理同伴关系、培养良好的生活习惯。日常生活中，多与亲友交流沟通，保证充分的运动和睡眠，促进身心健康成长。如感到焦虑或抑郁，尽早向老师或家长求助。
此外，持续完善家校联动、医校联动、社校联动的心理健康服务体系和心理危机处置机制，真正汇聚“心”力量，护航“心”未来。（柳青）